Jak podać awokado niemowlakowi | Metoda BLW | Bobas Lubi Wybór

Awokado w diecie niemowlaka

Awokado łączy i dzieli ludzi. Jedni go nie jedzą, bo trudno trafić w czas gdy awokado jest dojrzałe. Zazwyczaj w sklepie, awokado są albo zbyt twarde albo wręcz zbyt miękkie, aż palce się w nie zapadają. Możesz się na to wkurzać, ale ja traktuję to w ten sposób, że gdy nadarzy się okazja, to wtedy je kupuje. Żaden ze mnie łowca awokado.

Natomiast fani zdrowego odżywiania je kochają. Nic dziwnego, bo awokado to ciekawy owoc. Wartościowy składnik każdej zbilansowanej diety. Każdy kojarzy awokado ze zdrowym tłuszczem.

Jaki to jest dokładnie tłuszcz? Jest źródłem głównie kwasów jednonienasyconych. Takich samych jak oliwa z oliwek. Dlatego batalia toczy się o to, czy jest sens jeść awokado, skoro te same kwasy zawiera oliwa z oliwek, która co prawda, wychodzi korzystniej cenowo. Trudno o takie skrótowe myślenie, bo według mnie takie porównywanie nie ma głębszego sensu. Z awokado da się przyrządzisz przepyszne przekąski, pasty i dodatki. Natomiast, oliwa ma ograniczony zakres zastosowania.

Awokado dla niemowlaka – czy warto je kupować?

Awokado stanowi wartościowy składnik diety niemowlaka ze względu na jego liczne korzyści. Można je wprowadzać do menu niemowlęcia w okolicach 6. miesiąca życia. Jednym z kluczowych powodów jest bogactwo zdrowych tłuszczów, zwłaszcza jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspierają rozwój mózgu i oczu dziecka. Dodatkowo, awokado jest źródłem błonnika, co przyczynia się do prawidłowej pracy układu trawiennego.

W miąższu awokado znajdują się także cenne witaminy i minerały, takie jak witamina K, witamina E, witamina C, potas i foliany, które wspomagają rozwijający się organizm niemowlaka. Co istotne, awokado jest łatwo trawione, co ułatwia jego spożycie przez niemowlęta. Dodatkowo, zawiera składniki odżywcze, które wspierają rozwój układu nerwowego i mózgu. Warto także zaznaczyć, że awokado jest kaloryczne, co jest korzystne dla rosnącego niemowlęcia, zapewniając mu potrzebną energię.

Jak podawać dziecku ten owoc? Spójrz na poniższą grafikę. Zacznij od postaci puree lub zeskrobanego łyżeczką. W okolicy 9 miesiąca, twoje dziecko może być gotowe na małe kawałki. Zawsze dostosowuj wielkość kawałka do umiejętności dziecka.

Teraz, kiedy znasz wszystkie korzyści płynące z jedzenia awokado, możesz wypróbować kilka przepisów. Od guacamole po sałatki i kanapki – możliwości są nieograniczone. Awokado można podawać niemowlakom w postaci puree lub pokrojonego w małe kawałki, dostosowując konsystencję do wieku dziecka.

Teraz, kiedy znacie wszystkie korzyści płynące z jedzenia awokado, możecie wypróbować kilka przepisów. Od guacamole po sałatki i kanapki – możliwości są nieograniczone. Awokado można podawać niemowlakom w postaci puree lub pokrojonego w małe kawałki, dostosowując konsystencję do wieku dziecka.

Jak podawać awokado niemowlakowi według Bobas lubi wybór

Dla przypomnienia w skrócie, czym jest metoda Bobas Lubi Wybór. To podejście, które daje niemowlakom możliwość samodzielnego wyboru spośród kilku opcji. Bobas jest zachęcany do podjęcia decyzji i wyrażenia swoich preferencji poprzez dotykanie, wskazywanie lub wybieranie przedmiotów lub jedzenia.

Zwolennicy metody BLW, mówią, że jest cennym narzędziem w eksploracji i rozwijaniu zdrowej relacji z jedzeniem. Badania nie potwierdzają ich słów w stu procentach, jednak są potwierdzone hipotezy, że rozszerzanie diety poprzez połączenie obu metod – tradycyjnej i BLW, dają najlepsze efekty.