Granola wcale nie musi oznaczać długiego pieczenia w piekarniku. Wystarczy patelnia, kilka składników i dosłownie parę minut. Płatki, orzechy, pestki i odrobina miodu czy syropu klonowego – to wszystko. Tak przygotowana granola jest chrupiąca, pełna smaku i świetnie sprawdza się na szybkie śniadanie z jogurtem czy owocami. Ten prosty przepis znajdziesz w moim 14-dniowym jadłospisie…
Jesień to czas, kiedy dzieci łapią infekcję za infekcją, a dorośli też częściej zmagają się z przeziębieniami. To nie tylko pogoda czy wirusy w powietrzu – ogromne znaczenie ma sposób, w jaki jemy. Często zamiast się odżywiać, jemy tylko „żeby coś zjeść”. Na szybko, w biegu, byle było. A to bezpośrednio wpływa na naszą odporność….
Wieczorem obiecujesz sobie, że jutro będzie spokojniej, a w ciągu dnia i tak zaczyna się wyścig z czasem? Dzieci marudzą, Ty próbujesz ogarnąć, a w międzyczasie już jesteś spóźniona. Brzmi znajomo? Właśnie dlatego warto mieć plan – dosłownie! Zamiast zastanawiać się w panice „co dziś na śniadanie?”, otwierasz plan i gotujesz bez stresu. A najlepsze…
Wieczorem obiecujesz sobie, że jutro będzie spokojniej, a w ciągu dnia i tak zaczyna się wyścig z czasem? Dzieci marudzą, Ty próbujesz ogarnąć, a w międzyczasie już jesteś spóźniona. Brzmi znajomo? Właśnie dlatego warto mieć plan – dosłownie! Zamiast zastanawiać się w panice „co dziś na obiad?”, otwierasz plan i gotujesz bez stresu. A najlepsze…
Banan w diecie niemowlaka Banan to prawdopodobnie pierwszy owoc w diecie niemal każdego niemowlaka. Najczęściej opowiadacie mi, że jako pierwsze przy rozszerzaniu diety, podałyście swoim maluchom banana lub jabłko. Jabłko jest zazwyczaj wybierane, ponieważ jest to krajowy owoc. A niektórzy pediatrzy, mimo że nie ma takich rekomendacji od towarzystw naukowych, zalecają aby rozpocząć rozszerzanie diety…
Słoiczki dla niemowląt – wygodne rozwiązanie czy pułapka? Kiedy przychodzi czas na rozszerzanie diety malucha, wielu rodziców zastanawia się, co będzie lepsze – domowe posiłki czy gotowe dania w słoiczkach. Doskonale rozumiem, jak trudno znaleźć czas na gotowanie, dlatego wybranie gotowych posiłków dla niemowląt jest naturalne. Wystarczy odkręcić, podgrzać i gotowe! Ale czy są one…
Rano wszystko dzieje się za szybko. Dzieci są głodne, Ty jesteś w biegu, a czas jakby przyspieszał. Kanapki znów kończą w tornistrze w formie smutnej kulki? Mam coś lepszego – puszysty omlet z dynią, który zjesz na ciepło w domu albo spakujesz na wynos.
Gofry z białej fasoli to moja najnowsza śniadaniowa miłość, którą chciałam się z Wami podzielić! Jako dietetyczka i mama dwójki maluchów, wiem, jak trudno jest znaleźć zdrowe przepisy, które dzieci naprawdę polubią. A przecież każda z nas chce, żeby nasze pociechy zjadły coś pożywnego, ale bez marudzenia przy stole. Dlatego właśnie powstały te gofry –…
Mam dla Was coś pysznego, co skradło serca mojej rodziny i jestem pewna, że u Was w domu też stanie się hitem – omlet z twarogiem! Ten przepis to prawdziwy game changer, jeśli chodzi o zdrowe i pożywne śniadania. Omlet jest tak kremowy i delikatny, że dosłownie rozpływa się w ustach. A co najlepsze? Robi…
Jak podać niemowlakowi maliny. Seria Bobas Lubi Wybór. Z tego artykułu dowiesz się: Maliny w diecie niemowlaka Kiedy Twoje dziecko zaczyna poznawać nowe smaki, jest to wyjątkowy moment. Na pewno zastanawiasz się, co mu podać jako pierwsze. Popularne wybory to banany i jabłka, ale co powiesz na maliny? Maliny są świetnym wyborem do rozszerzania diety…
