Granola wcale nie musi oznaczać długiego pieczenia w piekarniku. Wystarczy patelnia, kilka składników i dosłownie parę minut. Płatki, orzechy, pestki i odrobina miodu czy syropu klonowego – to wszystko. Tak przygotowana granola jest chrupiąca, pełna smaku i świetnie sprawdza się na szybkie śniadanie z jogurtem czy owocami. Ten prosty przepis znajdziesz w moim 14-dniowym jadłospisie…
Jesień to czas, kiedy dzieci łapią infekcję za infekcją, a dorośli też częściej zmagają się z przeziębieniami. To nie tylko pogoda czy wirusy w powietrzu – ogromne znaczenie ma sposób, w jaki jemy. Często zamiast się odżywiać, jemy tylko „żeby coś zjeść”. Na szybko, w biegu, byle było. A to bezpośrednio wpływa na naszą odporność….
Wieczorem obiecujesz sobie, że jutro będzie spokojniej, a w ciągu dnia i tak zaczyna się wyścig z czasem? Dzieci marudzą, Ty próbujesz ogarnąć, a w międzyczasie już jesteś spóźniona. Brzmi znajomo? Właśnie dlatego warto mieć plan – dosłownie! Zamiast zastanawiać się w panice „co dziś na śniadanie?”, otwierasz plan i gotujesz bez stresu. A najlepsze…
Wieczorem obiecujesz sobie, że jutro będzie spokojniej, a w ciągu dnia i tak zaczyna się wyścig z czasem? Dzieci marudzą, Ty próbujesz ogarnąć, a w międzyczasie już jesteś spóźniona. Brzmi znajomo? Właśnie dlatego warto mieć plan – dosłownie! Zamiast zastanawiać się w panice „co dziś na obiad?”, otwierasz plan i gotujesz bez stresu. A najlepsze…
Rano wszystko dzieje się za szybko. Dzieci są głodne, Ty jesteś w biegu, a czas jakby przyspieszał. Kanapki znów kończą w tornistrze w formie smutnej kulki? Mam coś lepszego – puszysty omlet z dynią, który zjesz na ciepło w domu albo spakujesz na wynos.
Mam dla Was coś pysznego, co skradło serca mojej rodziny i jestem pewna, że u Was w domu też stanie się hitem – omlet z twarogiem! Ten przepis to prawdziwy game changer, jeśli chodzi o zdrowe i pożywne śniadania. Omlet jest tak kremowy i delikatny, że dosłownie rozpływa się w ustach. A co najlepsze? Robi…
Przepis odpowiedni od pierwszych miesięcy rozszerzania diety, po okazaniu gotowości do podania kawałków.
