Ebook Przepisy dla dzieci z dużą zawartością żelaza

(1 opinia klienta)

49,00 

Co zawiera ebook?

  • Elastyczny jadłospis na 5 dni dla całej rodziny (2+1)
  • 25 przepisów o różnym stopniu zaawansowania i czasie przygotowania (już od 5 min!)
  • Krótki wstęp o roli żelaza w organizmie, objawach niedoboru, przyczynach niedoboru, dziennym zapotrzebowaniu u dzieci
  • Zasady komponowania posiłków, aby zwiększyć wchłanialność żelaza
  • Źródła żelaza polecane przez dietetyka

Jeśli chcesz mieć w telefonie 5 dniową dietę dla Twojego dziecka wraz z listą zakupów – kupisz ją tutaj. Przepisy są te same co w e-booku.

Kategoria:

Opis

Czy wiesz, że niedokrwistość z niedoboru żelaza, występuje nawet u 40% dzieci, w wieku do 2 lat?

Żelazo odpowiada za najważniejszy proces życiowy – wymianę tlenu i wydalanie dwutlenku węgla z organizmu. Z e-booka dowiesz się więcej o funkcji żelaza w organizmie. Dotlenione komórki ciała, mogą bezbłędnie wykonywać przypisane im funkcje. Jeśli tego tlenu brakuje – zaczynają się problemy zdrowotne.

Miałaś niedokrwistość w ciąży? To koniecznie sprawdź, czy nie dotyczy ona Twojego dziecka!

Czasami jesteśmy odwodzone przez pediatrów, od wykonywania podstawowych badań. Niektóre z dość subtelnych dolegliwości jest bagatelizowanych. W e-booku opisuję, kto jest bardziej narażony na niedokrwistość.

Czy kiedykolwiek słyszałaś coś podobnego?

  • Dziecko szybko się męczy? Może miało za dużo aktywności.
  • Masz trudności z karmieniem niemowlaka? Nie tylko Ty, wiele Mam się z tym boryka.
  • Twoje dziecko ma bladą skórę? Pewnie za rzadko wychodzi na słońce, moje też tak ma.

A to tylko niektóre z objawów anemii. W e-booku opisuje pozostałe, którym należy się przyjrzeć. Uważam, że lepiej zapobiegać niż leczyć, więc Droga Mamo, jeśli niepokoi Cię coś w zachowaniu lub wyglądzie Twojego dziecka, sprawdź to.

Wykonaj podstawowe badanie – rozszerzoną morfologię krwi. W e-booku znajdziesz więcej badań, które pomogą Ci w rozpoznaniu anemii.

Jaka jest dieta w anemii?

Przedstawiam Ci kompletny przewodnik o niedokrwistości z niedoboru żelaza. Najważniejsze w nim są przepisy z produktami bogatymi w żelazo. Zawarłam w nim ogółem 25 pomysłów podzielone na śniadania, II śniadania, obiady, zdrowe słodycze i kolacje.

Jestem dietetykiem i chcąc Ci jak najbardziej ułatwić planowanie posiłków, każde śniadanie ma jednakową ilość kalorii. To samo jest z pozostałymi posiłkami.

Instrukcja obsługi e-booka

Wiesz, że e-book to tak naprawdę układanka do Twojego rodzinnego jadłospisu?

To znaczy, że wybierasz dowolne śniadanie, II śniadanie, obiad, zdrowe słodycze i kolację a suma ich kalorii będzie odpowiadała dziennemu zapotrzebowaniu energetycznemu dla dziecka w wieku 4-6 lat oraz rodziców.

Założyłam średnie dzienne zapotrzebowanie o wartości 1400 kcal dla malucha i 2000 kcal dla dorosłego.

  • Jeśli masz starsze dziecko (7-9 lat) dodaj jeden posiłek dziennie wartości 400 kcal.
  • Jeśli masz młodsze dziecko (1-3 lat) odejmij jeden posiłek dziennie o wartości 400 kcal.

Przyrządzając posiłek z ilości składników dla rodziny (2+1), po przygotowaniu, dzielisz go na 4 części. Jedna część jest dla dziecka, a pozostałe trzy, dzielisz pomiędzy siebie i partnera.

Na dole przy każdym przepisie oznaczyłam ilość żelaza na porcję oraz rozkład makroskładników.

Jako mama wiem, że nie mamy wiele czasu na gotowanie. Dlatego starałam się komponować szybkie posiłki, najlepiej takie niewymagające gotowania. Polecam Ci gotować z głową, czyli stosować zasadę gotowania np. Obiadu na dwa dni. W tym celu, podwój składniki znajdujące się przy przepisie.

Wideo z przygotowania niektórych przepisów znajdziesz w rolkach na instagramie @akademia_zywienia_dziecka.

1 opinia dla Ebook Przepisy dla dzieci z dużą zawartością żelaza

  1. Kasia

    Świetny e-book, proste i smaczne przepisy! Polecam!

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.


1 opinia dla Ebook Przepisy dla dzieci z dużą zawartością żelaza

  1. Kasia

    Świetny e-book, proste i smaczne przepisy! Polecam!

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.