Jak podać niemowlakowi maliny | Metoda BLW | Bobas Lubi Wybór

Jak podać niemowlakowi maliny. Seria Bobas Lubi Wybór.

Z tego artykułu dowiesz się:

• Dlaczego maliny, mimo wysokiej ceny, warto włączyć do diety niemowlaka?
• Jakie są właściwości odżywcze malin?
• Jak przygotować maliny do podania niemowlakowi? Poznaj środki bezpieczeństwa przed zatruciem pokarmowym.
• Proste przepisy dla niemowląt przy rozszerzaniu diety z użyciem malin
• Jak podawać maliny zgodnie z metodą Bobas Lubi Wybór? Propozycja podania na zdjęciu.

Maliny w diecie niemowlaka

Kiedy Twoje dziecko zaczyna poznawać nowe smaki, jest to wyjątkowy moment. Na pewno zastanawiasz się, co mu podać jako pierwsze. Popularne wybory to banany i jabłka, ale co powiesz na maliny?

Maliny są świetnym wyborem do rozszerzania diety maluszka. Są mało uczulające i pełne witamin oraz antyoksydantów, co czyni je doskonałym dodatkiem do posiłków dla niemowląt. Poza tym, kto nie kocha malin? Są łatwo dostępne sezonowo w Polsce, co gwarantuje ich świeżość i przystępną cenę. Maliny są delikatne dla małego brzuszka, smaczne i pełne wartości odżywczych.

Maliny dla niemowlaka – właściwości odżywcze i kulinarne

Maliny to owoc, który ma wiele zalet kulinarnych. Można je podawać na wiele sposobów, co czyni je wszechstronnym dodatkiem do diety maluszka. Oto kilka powodów, dla których warto włączyć maliny do diety niemowlaka:

1. Bogactwo witamin i minerałów: Maliny są źródłem witaminy C, witamin z grupy B, a także kwasu foliowego. Zawierają także minerały takie jak magnez, potas i mangan.
2. Antyoksydanty: Maliny są bogate w antyoksydanty, które wspierają układ odpornościowy i pomagają w walce z wolnymi rodnikami.
3. Błonnik: Wysoka zawartość błonnika (aż 7 g w 100 g produktu) wspomaga trawienie i pomaga utrzymać zdrową florę bakteryjną w jelitach.

Jak podawać maliny niemowlakowi metodą Bobas Lubi Wybór (BLW)?

Metoda BLW (Bobas Lubi Wybór) polega na pozwoleniu dziecku na samodzielne wybieranie i jedzenie pokarmów. Sprawdź jak podawać maliny niemowlakowi zgodnie z tą metodą:

1. Świeże maliny: Podaj maliny w całości, jeśli są dość duże, aby dziecko mogło je łatwo chwycić. Możesz je także lekko rozgnieść, aby uniknąć ryzyka zadławienia. Poniżej znajdziesz zdjęcie jak przygotować maliny do podania w zależności od wieku niemowlaka. 
2. Malinowe puree: Zmiksuj maliny na gładką masę i podawaj łyżeczką lub jako dodatek do innych potraw, np. owsianki. Polecam podawać to starszym dzieciom, ponieważ pestki mogą drażnić niemowlaka, który dopiero uczy się przełykać stały pokarm. 
3. Dodatek do jogurtu lub owsianki: Maliny mogą być świetnym dodatkiem do naturalnego jogurtu lub owsianki, co dodatkowo urozmaici smak posiłku. Ich kwaskowaty posmak, świetnie przełamuje słodycz. 
4. Malinowe musy: Przygotuj mus z malin, dodając do niego inne owoce, np. banany, aby złagodzić kwaśny smak malin.
5. Domowe drożdżówki z malinami – Dzieci uwielbiają wszelkie bułki. Niemowlak wcinający suchą bułę na spacerze, to częsty widok. Co powiesz na domowe bułeczki z malinami? Łatwo je zabrać ze sobą. Sama skontrolujesz ilość dodanego cukru, co czyni je lepszym wyborem niż kupno gotowych drożdżówek z cukierni. A jeśli przygotujesz je na zapas, to nadmiar możesz zamrozić i wykorzystać później. 
6. Pancakes lub naleśniki z malinami – Środa to dzień naleśnika! U ciebie też? Pancakes wychodzą pyszne także z mrożonymi malinami, dlatego możecie mieć swój pyszny rytuał przez cały rok! 

Czy maliny trzeba sparzyć przed podaniem? 

Nie jest to konieczność. Natomiast miej na uwadze, że maliny ze sklepu są pryskane, ponieważ te owoce są bardzo podatne na choroby i gnicie. Dlatego wybieraj ze sprawdzonych upraw lub dokładnie je wypłucz. Możesz włożyć je do miski i płukać przez kilkanaście minut. Obserwuj czy dziecka nie boli brzuch po zjedzeniu malin. Jeśli tak, to spróbuj kupić i podać mu maliny ekologiczne BIO lub podać gotowe ze słoiczka.

Przykładowe przepisy z malinami dla niemowlaka

1. Malinowe puree z bananem:
   • Składniki: garść świeżych malin, pół banana.
   • Przygotowanie: Maliny i banana zmiksuj na gładką masę. Podawaj od razu.
2. Jogurt z malinami:
   • Składniki: 50 ml naturalnego jogurtu, garść malin.
   • Przygotowanie: Do jogurtu dodaj rozgniecione maliny i delikatnie wymieszaj
3. Koktajl z malinami:
   • Składniki: pół ugotowanego małego buraka, garść malin, odrobina mleka sojowego
   • Przygotowanie: Zmiksuj składniki na gładkie smoothie. Jeśli jest za gęste do picia, to podawaj je łyżeczką lub dodaj więcej mleka sojowego.
4. Domowy sok “Kubuś”
   • Składniki: garść malin, 1/2 banana, ½ szklanki soku marchewkowy pasteryzowanego jednodniowy 
   • Przygotowanie: Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania przecierowej konsystencji.

Co dobrego mają maliny, czego potrzebują niemowlęta?

Maliny są wyjątkowo bogate w witaminy i minerały, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowia niemowlaka. Oto dokładne wartości odżywcze malin:

• Witamina C: Maliny zawierają około 26 mg witaminy C na 100 g. Witamina C jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, wspomaga wchłanianie żelaza oraz chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. U dzieci jest szczególnie ważna, ponieważ wspiera rozwój tkanek, gojenie się ran i zdrowie dziąseł.
• Witaminy z grupy B: Maliny dostarczają witaminy B6, niacynę (B3), ryboflawinę (B2) oraz kwas foliowy (B9). Witaminy te odgrywają kluczową rolę w metabolizmie, pomagając w przekształcaniu jedzenia w energię. Witaminy z grupy B wspierają także prawidłowy rozwój układu nerwowego i funkcje mózgu. Na przykład, kwas foliowy jest szczególnie ważny dla rozwijającego się mózgu niemowlaka oraz dla produkcji czerwonych krwinek.
• Kwas foliowy: Maliny zawierają około 21 μg kwasu foliowego na 100 g. Kwas foliowy, znany także jako witamina B9, jest niezbędny dla syntezy DNA i prawidłowego podziału komórek. Jest kluczowy dla zapobiegania wadom cewy nerwowej u rozwijających się płodów oraz wspiera zdrowy wzrost i rozwój dzieci.

Regularne spożywanie malin dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, które wspomagają rozwój fizyczny i umysłowy dziecka. Wprowadzenie malin do diety niemowlaka może przyczynić się do wzmocnienia układu odpornościowego, wsparcia prawidłowego metabolizmu i zapewnienia zdrowego rozwoju.

Jak podać maliny według metody Bobas Lubi Wybór?